5 réflexes pour faire face à un choc émotionnel
- janvier 2021
Confidences d’une ex fumeuse
- février 2021
Vous venez d’être licencié ? Victime d’un accident de la route ? D’apprendre que votre conjoint veut divorcer ? Qu’un proche a contracté une grave maladie ? Que votre enfant va se marier ? La liste des chocs émotionnels, positifs comme négatifs, est interminable.
Je me souviens de ma première cigarette, je venais d’avoir 17 ans. Ma mère, mon « boy friend » et beaucoup à la sortie du lycée fumaient. Par mimétisme, par « amour », pour me donner une contenance et une importance aux yeux des autres, j’ai commencé à fumer !
4 gestes pour soulager les pieds en compote
- Mars 2021
Gérer un conflit en deux « coups » de cuillère à pot
- Avril 2021
Après une grosse journée de travail, surtout si l’on reste longtemps debout, une bonne randonnée, ou une après-midi de shopping, nos pieds nous font souffrir. Si l’on pense à se reposer après l’effort, on ne pense pas toujours à les chouchouter !
Que faire pour calmer sa colère ? Nos humeurs nous entraînent parfois trop loin. Nous sommes prêts à exploser. Que faire pour l’éviter ? Car nous savons bien, exprimer ce que nous ressentons est nécessaire pour notre équilibre, mais exploser ne sert à rien … Cela agit comme un véritable raz de marée qui nous emporte et détruit tout sur son passage.
Comment reussir son sevrage tabagique sans devenir fou !
- Mai 2021
Choisissez votre devise !
- Juin 2021
Si l’on veut que les choses changent, il faut faire des choses que l’on n’a jamais faites. Les habitudes, comme on le sait, ont la vie dure. Mais si vous arrêtez POUR et non CONTRE quelque chose, alors l’étape de la motivation au sevrage tabagique est réussi et représente une base solide pour affronter tout les effets secondaires liés à l’arrêt du tabac. Maintenant que vous êtes motivé, l’heure de la décision a sonné !
Notre Corps n’est pas une machine. Or, nous le considérons souvent bien moins que notre voiture, dans laquelle nous pensons à rajouter de l’huile et de l’essence pour qu’elle fonctionne. Nous exigeons souvent de notre corps qu’il continue à fonctionner alors que nous lui donnons pas le minimum vital pour qu’il reste zen et en bonne santé. Choisissez votre devise pour avancer dans votre vie personnelle et professionnelle.
