La Sophrologie Caycédienne est une discipline qui aide chacun a développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel fondé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel, puis de façon autonome, permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.
Qu’est -ce que la Sophrologie Caycédienne ?
« Caycédienne» comme Caycedo.
La sophrologie a été développée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo. Son approche résolument médicale et scientifique vise alors à apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie. Dans les années 70-80, la sophrologie a pris des chemins parfois très éloignés de sa conception authentique. En 1990, le Dr Caycedo dépose le terme de » Sophrologie Caycédienne » pour bien qualifier et différencier sa méthode.
Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et bien-être.
La Sophrologie Caycédienne est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien. Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives qu’elles soient d’origines professionnelle ou personnelle.
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne permet d’optimiser ses propres capacités au quotidien, de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun.
Elle comporte des applications spécifiques dans les branches cliniques, sociales, pédagogiques et peut également être utilisée dans l’entreprise comme dans les milieux artistiques.
Découvrez sérénité et bien-être
Une nouvelle conscience de soi: la pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne favorise le développement de la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles. Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l’attitude envers soi-même et envers les autres.
Des expériences variées: selon les objectifs recherchés, les techniques sophrologiques sont porteuses de sensations de vitalité et d’énergie ou au contraire de relâchement des tensions et de sérénité. Certaines permettent d’activer la concentration sur un objectif précis ou un souhait personnel.
Les applications au quotidien
Santé: la Sophrologie Caycédienne apporte aux professionnels de la santé (médecins, psychologues, kinésithérapeutes, infirmiers, orthophonistes, etc.) un ensemble de techniques qui peuvent être utilisées de façon isolée ou en complément d’un traitement, par exemple dans le cas de :
– Dépression, anxiété, affections psychosomatiques,
– préparation d’interventions (chirurgie, chimio ou radio-thérapie),
– Rééducation.
Vie quotidienne: La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne permet de développer la résistance au stress et d’améliorer la qualité de vie.
– Meilleure qualité du sommeil,
– sensation de vitalité, récupération rapide,
– Contrôle des accès d’irritabilité, angoisse, tristesse.
Performance: les techniques sophrologiques sont utilisées pour améliorer la concentration, la mémorisation et pour développer une attitude positive face aux difficultés.
– A l’école: programmes spécifiques à destination des enfants et des adolescents, préparation des examens,
– Dans le milieu sportif: en soutien des plans d’entrainements techniques et physiques,
– En entreprise: amélioration de l’efficacité personnelle, du travail en équipe et des conditions de travail.
Pour qui ? Comment ?
Toute personne intéressée peut pratique la Sophrologie Caycédienne sans limitation d’âge ou de condition physique : enfants, étudiants, adultes ou personnes âgées.
En séance individuelle ou en groupe selon les objectifs recherchés.
Une séance se déroule de la façon suivante :
- Échange entre le sophrologue et le patient sur son état général
- Exercices de Relaxation dynamique debout et/ou assis.
- Pour terminer la séance, expression verbale des ressentis, du vécu pendant la séance dans le corps du patient.
